나 번아웃일까? 직장인 정신건강 회복법 5단계와 자가진단 안녕하세요, 이웃 여러분. 혹시 매일 아침 눈을 뜰 때마다 온몸이 천근만근 무겁고, 출근하는 길 자체가 거대한 장벽처럼 느껴지진 않으시나요?분명 주말에 잠을 푹 잔 것 같은데도 아무런 의욕이 생기지 않고, 평소라면 웃어넘겼을 동료의 작은 실수나 말 한마디에도 속에서 짜증이 욱하고 폭발한다면 그건 단순히 몸이 피로해서 생기는 일시적인 현상이 아닐 수 있습니다.우리 몸과 마음이 보내는 위험 신호인 감정소진 상태, 즉 내면의 에너지가 완전히 고갈되어 버린 순간일지도 모른다는 생각을 한 번쯤 해보셔야 해요. 많은 분이 '그저 요즘 일이 많아서, 조금 피곤해서 그렇겠지' 하고 가볍게 넘기시곤 하지만, 이렇게 스스로를 돌보지 않고 방치했다가 내면의 깊은 수렁..