초여름 내장지방 빼는 방법 5가지, 지금 당장 시작하세요 안녕하세요, 이웃 여러분! 요즘 날씨가 부쩍 따뜻해지면서 옷차림이 가벼워지고 있죠? 본격적인 초여름이 다가오니까 거울 앞에 설 때마다 툭 튀어나온 아랫배 때문에 신경 쓰이는 분들이 참 많으시더라고요. 저도 얼마 전에 얇은 티셔츠를 꺼내 입었다가 깜짝 놀랐던 기억이 나는데요. 우리가 흔히 말하는 이 뱃살 중에서 겉으로 만져지는 피하지방보다 훨씬 위험한 녀석이 바로 장기 사이에 끼어 있는 '내장지방'이랍니다. 열심히 유산소 운동을 하고 나름대로 신경을 쓰는데도 이상하게 배만 쏙 들어가지 않는다면, 바로 이 내장지방이 원인일 가능성이 아주 높아요. 사실 이 내장지방이라는 게 단순히 미관상 보기 안 좋은 수준에서 끝나면 참 다행이겠지만, 우리 몸의 심층부..

들기름 참기름 보관법 차이 및 상한 들기름 구별하는 산패 확인법 3가지싱크대 밑에 둔 기름병, 혹시 우리 가족 건강을 해치는 독이 될까요?나물을 무치거나 국을 끓일 때 고소한 향으로 밥상을 풍성하게 만들어주는 들기름과 참기름은 한국인의 부엌에서 절대 빠질 수 없는 필수 양념입니다.특히 40대에서 60대 사이의 중장년층 분들은 건강을 생각해서 일부러 아침마다 생들기름을 한 숟가락씩 드시거나, 귀한 국산 기름을 아껴가며 사용하시는 경우가 참 많습니다. 그런데 혹시 이 귀한 기름들을 가스레인지 옆 양념장에 나란히 같이 두고 쓰시거나, 혹은 몸에 좋다고 무조건 둘 다 냉장고에 한꺼번에 넣어 보관하고 계시지는 않나요? 놀랍게도 들기름 참기름 보관법 차이는 완전히 정반대입니다.성질이 다른 두 기름을 똑같은 장소에 ..

돈 한 푼 안 드는 혈관 건강 자가진단 테스트 (손톱 5초 확인법) 이웃 여러분, 오늘도 활기차게 하루를 시작하셨나요?나이가 들수록 몸의 겉모습뿐만 아니라 눈에 보이지 않는 속 건강까지 챙겨야 한다는 생각을 자주 하게 되는데요. 특히 우리 몸의 구석구석을 연결하는 혈관은 나이가 들수록 노후된 수도관처럼 서서히 막히고 딱딱해지기 마련입니다.하지만 병원에 가서 직접 피를 뽑거나 비싼 정밀 검사를 받기 전에는 내 혈관 상태를 눈으로 확인할 길이 없어 답답하셨던 분들이 참 많으셨을 것 같아요. 이 글을 끝까지 읽으시면 일상 속에서 돈 한 푼 들이지 않고 손톱과 계단만으로 내 혈관 나이와 상태를 유추할 수 있는 혈관 건강 자가진단 테스트 방법을 완벽하게 마스터하실 수 있습니다. 체내 전신을 촘촘하게 도는 혈관은 ..